تکنیکهای سخنرانی
Lecture Techniques
بخش اولیه کتاب…
تکنیکهای کاهش استرس برای سخنرانی در جمع
چندین سال پیش من به یک سخنرانی عمومی فرستاده شدم و متاسفانه اشتباه کردم و دعوت را پذیرفتم. به عنوان یک دانشآموز به شدت درباره این رویداد هول داشتم و هر شب خواب میدیدم که در زمان سخنرانی هیچ مطلبی به خاطرم نمیآید.
سه روز قبل از سخنرانیم هر چقدر تلاش مینمودم و هر چقدر تمرین میکردم فایدهای نداشت و وقتی میخواستم شروع به صحبت کردن نمایم، نفسم میگرفت، اما عاقبت روز مقرر فرا رسید و هیچ اتفاق بدی نیفتاد، تا اینکه نظرات برخی از حاضرین در جلسه به من انتقال یافت، اکثر افراد به من گفته بودند:
انقدر نگرانی نیاز نیست، به نظر میرسید تو هر جمله را به خاطر استرس زیادی که داشتی با دقت به حافظه سپرده بودی و همین موضوع سبب میشد در حین صحبتهایت بسیار مصنوعی و حتی شبیه یک عروسک خیمه شب بازی به نظر بیایی. رفتارت بسیار ماشینی بود و شبیه یک گوینده اخبار شده بودی که خبرها را از روی نمایشگر مقابلش میخواند.
جالب است بدانید در طول یک سال و نیم گذشته من در حدود ۱۰۰ سخنرانی و ارائه داشتهام و اوضاع برای من به شکل قابل توجهی تغییر کرده است.
هنوز هم پیش از برخی از این سخنرانیهای عمومی قدری دچار اضطراب میشوم؛ ولی واقعیت این است که آنها بدل به یکی از کارهای روزمرهی مورد علاقهام گشتهاند. از همین رو و در ادامه قصد دارم پنج راه حلی که سبب کاهش نگرانی من از عمل سخنرانی و ارائه شدهاند را با شما در میان بگذارم……..
دیدگاهها بسته شدهاند.